Descripción
📕 Mi psicóloga me dijo – Katherine Hoyer, R. G. Yulibeth
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🔶 Anillo de lectura
🔶 Lápiz
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🔥 Dejá de sobrepensar y empezá a tratarte con la amabilidad que merecés
📖 ¿De qué trata este libro?
Es un libro que traduce el lenguaje de la terapia a palabras simples para ayudarte a entender tus emociones del día a día. Te enseña a identificar por qué hacés lo que hacés y te da herramientas prácticas para dejar de ser tu juez más severo. Al leerlo, vas a sentir el alivio de ponerle nombre a lo que te pasa y empezarás a tratarte con mucha más paciencia y claridad.
🌟 ¿Qué vas a lograr con este libro?
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✔️ Ponerle nombre a lo que sentís: Identificar tus emociones con claridad para dejar de sentirte abrumado.
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✔️ Bajar la autocrítica: Aprender a tratarte con amabilidad en lugar de ser tu juez más severo.
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✔️ Frenar el sobrepensar: Adquirir herramientas reales para calmar la mente y los miedos cotidianos.
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✔️ Ganar bienestar emocional: Aplicar consejos de terapia en tu día a día para vivir con más liviandad.
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